Bienvenidos a SUKHA Formación online en mindfulness y meditación

Cultiva la calma y el equilibrio desde cualquier lugar. Aprende a tu ritmo con programas diseñados para incrementar tu bienestar. Aquí y Ahora

Formación online flexible y rigurosa

¿Por qué elegir nuestra formación online?

SUKHA te ofrecemos la flexibilidad de aprender mindfulness y meditación desde cualquier lugar, con un enfoque práctico y cercano que te permitirá integrar estas enseñanzas en tu vida diaria, con profesores con una amplia y profunda experiencia en la práctica y guía de personas y grupos

Acceso flexible 24/7
Cursos interactivos y prácticos
Guías paso a paso
Videos con las principales enseñanzas y prácticas que te ayudaran comprender e integrar la experiencia en tu día a día.
Audios de práctica y material complementarios para seguir practicando de manera autónoma

Transforma tu vida con mindfulness

¿Cómo puede ayudarte nuestra formación?

Nuestra formación online te proporcionará herramientas prácticas que te permitirán desarrollar una vida más consciente y equilibrada. Al integrar mindfulness en tu día a día, podrás enfrentar los desafíos con serenidad y claridad.

A lo largo de estos 10 años, SUKHA ha acompañado a miles de personas en su aprendizaje, adquiriendo actitudes y herramientas para incrementar su bienestar, reduciendo el estrés, la ansiedad y desarrollando nuevas formas de relación con la dificultad, más conscientes y saludables.

Nuestros Objetivos

Lo que aprenderás con nosotros

Nuestros programas están diseñados para ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y cultivar el bienestar emocional en tu vida diaria.

Reducción del estrés

Identifica y gestiona el estrés con técnicas de relajación y mindfulness..

Mejora del bienestar emocional

Desarrolla autoconciencia y equilibrio emocional con ejercicios prácticos de regulación emocional.

Mayor concentración

Mejora tu enfoque y productividad con prácticas que estimulan tu mente y optimizan tu rendimiento.

Resiliencia emocional

Fortalece tu capacidad para superar desafíos y adaptarte a situaciones difíciles con herramientas efectivas.

Conoce nuestros programas

Cursos diseñados para ti

Desde principiantes hasta practicas avanzados, ofrecemos una variedad de programas diseñados para que puedas aprender a tu propio ritmo y conocimiento previo.

TESTIMONIOS

Lo que dicen nuestros estudiantes

Nuestra comunidad online está creciendo, y nuestros estudiantes ya están experimentando cambios profundos en sus vidas. Descubre cómo mindfulness ha transformado a quienes ya forman parte de nuestros programas

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Amber Page

Designer

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Sara Taylor

Student

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Ray Sanchez

Content Creator

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